動きやすく、色落ちのしないものでしたら、大丈夫です。トップスはTシャツなど、通気性の良いもの、ボトムスはレギンスやスパッツなど、動きの妨げにならない素材であれば問題ありません。当スタジオでは、レッスン前に撮影をし、姿勢評価をすることがございます。身体の関節の位置で、チェックを行うため、あまりゆったりした格好ですと、正確に結果が出ない場合がありますので、できれば、身体のラインがわかるようなウェアをお持ちいただけると、レッスンの時にもより、正しい身体の使い方をお伝えできると思います。

はい。靴は不要なのですが、ピラティスでは、滑り止めのついた靴下を着用して頂くことを推奨しております。

汗拭き用のタオルや、動きやすいウェア、滑り止めのついた靴下をお持ちいただければ充分かと思います。お水は300mlのペットボトルをレッスンの都度、差し上げております。ウェアをお忘れの際もレンタルウェアをご用意しております。

当スタジオは完全予約制です。また、同時に行うレッスンは2ラインまでとしております。上質な空間で自分と向き合いながらレッスンをお受け頂けます。レッスンを担当させて頂くスタッフも、世界的に認められているピラティス団体の資格保有者であり、また、国家資格の理学療法士の資格も保有しております。メディカルピラティスからボディメイクまで、知識豊富なスタッフによるオーダーメイドレッスンをお受け頂けます。

いいえ。性別に関係なくご利用頂けます。他の方が気になる方は、カーテンを使用した半個室空間にてご案内も可能です。

いいえ。ピラティスに年齢制限はございません。お身体に合わせてレッスンをご提供させて頂きます。ピラティスは何歳からでも始められます。

はい。ご夫婦やご家族、お友達同士で一緒にお受けできるセミセッションも提供しております。セミセッションの場合はリフォーマーを使用したレッスンがメインとなります。

最初は身体の正しい使い方を覚えて頂くのに、また、弱いところを強くしたり、硬いところを柔らかくするには、3〜6ヶ月くらいは、週2くらいの頻度で通って頂くのが理想です。だんだんお身体の使い方がご自分でコントロールできるようになってきたら頻度を減らし、ご自身でセルフコンディショニングをしながら、週1くらいのペースで通って頂けると良い状態を維持することができます。

はい。かかりつけ医にて、運動の許可がでておりましたら、レッスン可能です。当スタジオのインストラクターは理学療法士の資格を所有しております。過去にヘルニアや股関節、膝の手術をし、リハビリ期間を終えた方や四十肩、五十肩で肩を痛めたことのある方や膝の靭帯を損傷して保存療法を選択された方など、様々な整形外科的疾患をお持ちの方のレッスンをお受けしてきました。場合によっては、医療機関の受診をお勧めすることもありますが、お身体を見させて頂き、最適なレッスンを提供させて頂きます。

医師の許可が出ていれば、お受けできます。骨盤底筋の機能向上を目的としたレッスンが中心となります。また、カウンセリングのお時間を多めに頂戴する場合がございます。

申し訳ございません。様々なマシンがあり安全面の観点から、ご遠慮頂いております。

申し訳ございません。シャワーのご用意はございません。

申し訳ございません。駐車スペースのご用意はありませんので、近隣のコインパークをご利用くださいませ。

ピラティスは身体の筋肉の長さを整えたり、関節の位置を整えたりし、身体にとって、最も負担のない、最適な状態へと導くことができます。その結果、姿勢が整ったり、ウエストにくびれができたり、呼吸がしやすくなったりします。また、重心が整うことで身体が正常な状態に近づき、無駄な力を入れないで、生活やスポーツをすることができるため、パフォーマンスアップにも繋がります。全ては自身でコントロールをしていくことになるため、自分の内面と向き合うこととなり、心も落ち着きを取り戻します。そして、Well Beingな状態となり、毎日に潤いが生まれます。